你是否有过这样的经历——去健身房锻炼，强身健体不成反而经常生病？当你在健身房里汗流浃背地锻炼时，心里一定想的是练就健美FIT体型、身体健康。但现实可能并不如你所愿，或许你不相信，有的健身房的空气比雾霾天还差。健身房室内的空气污染会使人产生头昏、胸闷等不适，近年来在健身房锻炼而引发呼吸疾病、皮肤过敏的现象越来越多，使健身的目的适得其反。

2014年，葡萄牙里斯本大学和荷兰代尔夫特理工大学发表了一项联合研究指出，常在健身房锻炼,很可能导致一些疾病的产生。

研究人员检测了11家健身房的空气质量，检测结果显示，健身房内空气里的灰尘、有机性挥发物(含甲醛)以及二氧化碳浓度都超标了。污染源主要集中在地毯（瑜伽垫），密度板、人造胶合板等，一些健身器材还会释放甲醛。尤其当健身房达到人员高峰期的时候，室内的灰尘和二氧化碳浓度达到了惊人的程度，这样的空气质量“极易引发哮喘和其他呼吸系统的疾病”。而且大部分运动场馆空调系统老化，通风程度欠佳。研究团队还发现，健身房里的普通空调和净化器，对于在人流高峰期时产生的人造污染物清除能力十分有限。

健身房里的空气污染，非但不能让你达到健身的效果，更严重还会危害健康。进行有氧运动减脂的人群，心肺负担会加重，代谢下降。对于力量训练增肌而言，会影响肌肉的肌酸生成速度，降低营养物质的堆积。对于需要高度专注力的健身运动非常不利，从而导致很多小伙伴训练完第二天身体恢复不过来。如果健身房里没有良好的通风设备或空气净化系统，会导致废气在有限空间里不断循环，小伙们在锻炼时容易出现困乏、无力、憋闷等症状，还容易传染疾病，引起过敏、气管炎、流感等。

要获得理想身材不是没有可能的，适合运动的环境，持之以恒的坚持和科学的训练方法，保持科学的健身心态不入坑，健身更需要健康。各位健身小伙伴在选择健身房时不仅应考虑器械设备，还要考察健身房的室内环境是否良好。这边贴心的小编总结了一些选择健身房的Tips让你健康不入“坑”：

• 尽量避免选择位于地下或无窗的健身房；
• 优先考虑配备有良好新风系统和空气净化器的健身房；
• 有保洁人员定期进行健身房的清洁工作；
• 提供淋浴设施的健身房。
  
  

通过空气质量传感器24小时实时检测空气质量，利用人工智能算法，24小时自动操控和联动室内健康设备（如开窗器、风扇等），无需人工操作就能拥有最健康的办公、学习健身环境，实现了设备自学习、自适应的全智能健康运行。

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